Що приховує злість?

Це знайоме кожному. Кожен з нас відчував, як раптом сильне почуття задурманюють мозок, миттєво підпорядковує собі все тіло і ти, як ніби вже не по своїй волі, починаєш викидати лють, трощити і ламати словом і ділом. І навіть якщо всередині тебе десь живе добродушний і спокійна людина, то злість, виходячи назовні, пов`язує його по руках і ногах, так, що він лише вимушено спостерігає за твориться хаосом, тихо сподіваючись, що те, що відбувається - не частина нього .

Злість завжди зараховувалася до списку вкрай негативних емоцій, що, по суті, означає, що прояв злості засуджується, а людини, що виражає злість, зараховують до поганого, недостойному любові, і навіть більше того, гідного презирливого, зневажливого і навіть зневажливого ставлення, особливо від жертви цього гніву. Виходить, висловивши гнів, ти передав того, на кого цей гнів був спрямований, право звертатися з тобою, як йому заманеться. Але так чи страшний гнів?

Почуття - невід`ємна частина людини. І це єдиний прояв, яке людина не може контролювати, як би не намагався (але як ми намагаємося!) Тобто, почуття - це саме чесна демонстрація нашого я, адже ми не може їх придушити. Чому ж так погано відчувати злість? Мабуть, тому що це неприємно тому, на кого ця злість була спрямована. Тобто я віддаю себе, пригнічуючи злість, щоб подбати про ту людину, хто цю злість в мені спровокував? Тобто я, не знаючи, що він відчуває, автоматично приймаю її як правого, а себе - як винного, і тут же віддаю себе, повністю прийнявши на себе провину за те, що ніколи не міг і не зможу контролювати? Тобто він краще за мене? І все це я роблю лише тому, що в дитинстві мене навчили, що злість - погане почуття, і з разу в раз демонстрували, що коли я злюся, я не гідний любові незалежно від обставин?

Приклади подібного придушення агресивності видно по всіх усюдах. Це боязка дружина, яку б`є або якої зраджує чоловік, це працьовитий і безвідмовний співробітник, на якому їздять по службі, це тихий друг, інтереси якого не враховуються в великий і галасливій компанії і т.д. Нас навчили, що хороші люди не зляться і не кричать, але в цілому, ми боїмося, що якщо висловимо невдоволення, нас перестануть любити, нас кинуть, публічно осміють, виставлять ідіотами або назавжди відвернутися. Але я хочу задати питання: чи варто схвалення людей цілковиту зраду себе? А що, якщо ми на секунду припустимо, що злість з`явилася не випадково? Що якщо наша нездатність контролювати її - задумка, яка грає нам на користь, а не на шкоду? Що якщо це спосіб нашої душі, нашого вищого Я повідомити нам, що щось йде абсолютно не так і за інтенсивністю, що випробовується злості можна зрозуміти, наскільки не так все йде? І навряд чи хтось відчував малопомітну, легку або скороминущу злість!

Так що ж нам робити? Виявляти злість? І в кого ж ми перетворимося? Ми всі знаємо подібних людей: вони висловлюють злість безконтрольно, руйнуючи все і вся на своєму шляху, вони ніколи не бувають задоволені, і в цілому, перебувати з ними поруч нестерпно. Хіба такими варто прагнути стати?

Давайте розбиратися. Звичайно, подібні люди вкрай неприємні, але щось вони роблять правильно. Вираз гніву у них йде легко, а це той перший крок, про важливість якого ми вже поговорили. Біда в тому, що подібні гнівні люди ніколи не переходять до другого кроку роботи зі злістю і гнівом. Тому їх поведінка зациклюється на руйнуванні. Подібні люди, відчувши гнів, висловлюють його і відчувають полегшення, але як тільки подібна ситуація повторюється, до гніву з приводу ситуації додається гнів з приводу повторення подібної ситуації, плюс безсилля над усім цим, що породжує ще більше гніву, який він висловлює, і цього немає кінця.

Як же співіснувати з гнівом, не руйнуючи ні себе, ні інших? Спосіб є. Потрібно просто знати один секрет. Справа в тому, що гнів служить дуже важливої ​​мети - маскує від чужих очей ту справжню і страшно руйнівну емоцію, яку породжує неприємна ситуація. він маскує безпорадність. Ця емоція настільки низькою вібрації, що людина, що зазнає безпорадність, за законом тяжіння, потенційно може стати жертвою нападу, вбивства, насильства, або навіть покінчити життя самогубством.

Тому природа дала нам гнів - емоцію трохи більше вищого порядку, яка витягує нас з безпорадності в більш позитивний стан - в гнів. Тому гнів такий сильний - він висловлює безпорадність, безвихідь, безвихідність, безвихідь, відчай і безнадія. І в цьому ключ до роботи зі злістю. Щоб «спрацюватися» з гнівом, потрібно знайти і зрозуміти, чому ви відчуваєте безпорадність в ситуації, на яку зреагували гнівом.

Задайте собі кілька питань:
- Що мене так налякало?
- З чим, на мою думку, я не в силах впоратися?
- Чому мені здається, що мене загнали в глухий кут?
- Чому ця ситуація мені здається безвихідною?
- Що я боюся втратити, почавши робити те, що мені хочеться зробити?

Зрозумівши, в чому корінь безвиході (і якщо піти глибше, зрозумівши, які дві потреби, вкрай необхідні для вашого щастя, мабуть протистоять одна одній в даній ситуації, створюючи тупик) потрібно зробити будь-яка дія, націлене на те, щоб знову відчути, що кермо управління вашим життям знаходяться в ваших руках. Кращим буде те, що вам всім серцем хочеться зробити в цей момент. Будь-яке активна дія, що дозволяє вам відчути хоч мінімальний контроль над ситуацією, підійде. І так, буде дуже страшно. Адже ми ніколи так не робили. І нам завжди говорили, що так робити не можна. Але така ціна свободи. Потрібно переступити невидимий бар`єр. І тоді, знову зіткнувшись з подібною ситуацією, ви не відчуєте безпорадності, а, отже, і гніву. Ви зрозумієте, що вихід є. І зможете задати собі інше питання - чому я продовжую взаімодоействовать з людиною, який занурює мене в стан безпорадності?

Поділися в соціальних мережах: