Як приготувати куряче суфле з кабачком
Відео: М`ясне суфле відео рецепт. Книга про смачну і здорову їжу
Найкориснішою їжею вважається та, яка готується на пару. Я пропоную вам приготувати в пароварці куряче суфле з кабачком. Дане блюдо без сумнівів можна назвати дієтичним.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- - куряче філе - 1/2 шт .;
- - невеликий кабачок - 1 шт .;
- - яйце - 1 шт .;
- - крохмаль - 1 чайна ложка;
- - кріп і зелена цибуля - 1 столова ложка;
- - сіль;
- - чорний перець.
Інструкція
1
Ретельно промийте під проточною водою куряче м`ясо і дайте йому повністю обсохнути. Кабачок подрібніть на досить маленькі шматочки, а кріп і зелена цибуля дрібно наріжте.
2
Викладіть в кухонний комбайн попередньо подрібнене м`ясо і дрібно нарізаний кабачок. Дані інгредієнти подрібнюйте до того моменту, поки у суміші не стане однорідна консистенція. Потім введіть в отриману масу одне сире куряче яйце, а також сіль разом з перцем на свій смак. Все перемішайте, як слід.
3
Введіть в основну суміш крохмаль. Все перемішайте належним чином. Потім туди ж додайте дрібно порубані кріп і зелена цибуля. Знову перемішайте.
4
Розкладіть отриману масу по маленьким силіконовим формах. Якщо у вас їх немає, то можете використовувати для приготування курячого суфле з кабачком велику форму, тільки в цьому випадку його слід готувати не на пару, а в духовій шафі.
5
Налийте в пароварку необхідну кількість води. Потім встановіть на неї формочки з майбутнім суфле. Коли вода в пароварці закипить, зменшіть вогонь і готуйте страву під закритою кришкою протягом 20-25 хвилин.
6
Після закінчення часу дістаньте блюдо з пароварки і витягніть його з силіконових формочок - воно повинно витягуватися досить легко. Куряче суфле з кабачком готово! Перед подачею прикрасьте його дрібно нарізаною зеленню.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Рецепт салату з курячого філе
- Як готувати м`ясне суфле
- Ситний салат з картоплею
- Суп з беконом
- Як приготувати салат зі щавлем
- Тарталетки з грибами
- Курячий суп з овочами
- Куряче філе з фаршем, грибами і тестом
- Курячі тефтелі з грибами і соусом
- Як приготувати куряче філе під сирною скоринкою?
- Як приготувати карамельний торт-суфле
- Як приготувати балик з курки
- Як приготувати хлібний пудинг
- Омлет в пароварці
- Суфле з лосося в мультиварці
- Курячі тефтелі з вівсяними пластівцями
- Куряче філе в томатно-кокосовому соусі
- Суфле з курячої грудки
- Куряче філе з арахісом
- Шашлик з курки на грилі
- Курячі котлети