Куріння стало справжнім бичем людського суспільства. У 90-х роках минулого століття Росію накрила хвиля пропаганди куріння як модної тенденції. Повально курити стали підлітки, дівчата. Як підсумок, на вулицях міст можна було зустріти чи не кожного другого перехожого, що йшов з сигаретою в руках.

В даний час багато курців намагаються позбутися шкідливої ​​звички. Однак це пов`язано з рядом труднощів, пов`язаних з психічною та фізичною прихильністю до сигарет.

Що ж відчуває людина, що кинула палити?

психологічні відчуття

Після відмови від куріння відчувається внутрішній дискомфорт. Людині здається, що йому чогось не вистачає, немов відняли частину одягу або відібрали один з органів чуття. Добре, якщо ніщо із зовнішнього світу не виводить з рівноваги. Якщо ж колишній курець стикається зі стресовою ситуацією, йому відразу хочеться викурити сигарету, так як сигарета сприймається як предмет, що приводить до психічного рівноваги.

Хто кине палити відчуває постійну напругу не тільки від того, що йому не вистачає нікотину. Справа в тому, що він також боїться знову почати курити. Подібна подвійна атака на психіку тримає в постійній напрузі.

Щоб зняти нервову напругу, добре постійно чимось займатися - роботою, спортом, прогулянкою на свіжому повітрі. Як тільки людина опиняється наодинці з собою, особливо перед телевізором, починають виникати думки про сигарети.

Людина, який кинув курити, відчуває дратівливість. В основному це пов`язано зі зміною в способі життя. Крім того, сам процес куріння сприймався як ритуал, що розділяє процеси життя на «до» і «після». Відсутність подібного ритуалу призводить до дратівливості і невпевненості в собі.

фізичні відчуття

У людини, яка кинула палити, починається процес очищення організму від накопичених смол і нікотину. В першу чергу очищаються легені, що виражається в кашлі. Так як нікотин бере участь в обмінних процесах, то після позбавлення від куріння різко зростає почуття апетиту. Людині постійно хочеться замінити рефлекторні рухи руки з сигаретою, подносімая до рота, затягування чимось іншим. Саме тому багато колишніх курців перший час воліють лузати насіння, є маленькі цукерки, горіхи.

У колишнього курця в перші кілька тижнів явно виражені неуважність і слабкість. Як вже зазначалося вище, нікотин бере участь в обмінних процесах. Як тільки припиняється надходження в кров нікотину, починається зміна обмінного процесу. Все це веде до слабкості і швидкої стомлюваності.