Меню для краси
Відео: Меню для краси з Грегом Лендсменом
Як то кажуть, ми то, що ми їмо. Насправді, так і є. Від їжі, яку ми вживаємо в їжу, залежить не тільки наше здоров`я, але ще і краса.
Підберіть свій рецепт
1
Виявляється, здоров`я шкіри безпосередньо залежить від води. Тому чим більше ми її п`ємо, тим сильніше зростає пружність і гладкість шкіри. Я говорю саме про простий чистій воді, а не про всілякі напоях. Вони навпаки виводять рідину, і навіть більше, ніж містять самі. До речі, дієти, в яких обмежується вода і солі, сильно погіршують здоров`я шкіри. Так що будьте з ними обережніше, та й взагалі слід бути вкрай уважним до всіх дієт.
2
Суха шкіра швидше старіє. Це означає, що для підтримки молодості шкіри необхідно вживати в їжу жири. Найкорисніші - це рослинні і риб`ячий жири. Перші містяться в насінні, горіхах і маслинах. Так само пам`ятайте, що вільні радикали нашому організму зовсім ні до чого. Тому включайте в свій раціон продукти, що містять вітамін С.
3
Вуглеводний обмін впливає на лущення шкіри. Щоб його поліпшити, необхідно вживати в їжу продукти, які містять в своєму складі нікотинову кислоту. Вона благотворно впливає на судини і сприяє швидкому загоєнню ран і виразок. Їжте м`ясо, рибу і крупи.
4
У складі яловичини і баранини присутній особливий набір мікроелементів, який дуже добре зміцнює волосся. Тому їжте м`ясо, щоб волосся не танули. Успіхів!
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як приймати вітаміни для здоров`я шкіри
- Як зробити шкіру здоровою
- Кефір - краса і здоров`я
- 5 Вітамінів для краси і здоров`я шкіри
- Найкорисніші фрукти для здоров`я і краси
- Жири корисні для здоров`я.
- Французький салат краси
- Користь бананів для шкіри
- 5 Продуктів, які допоможуть поліпшити стан шкіри
- Які вітаміни необхідні для шкіри?
- Які вітаміни і мікроелементи потрібні для краси шкіри
- Продукти харчування й вітаміни для краси шкіри
- 3 Помічника проти целюліту
- Як приймати вітаміни для росту нігтів
- Продукти, корисні для жирної шкіри
- Як підтягнути шкіру після схуднення: ефективні способи
- Які продукти містять вітамін в6
- Як зберегти красу
- Найкорисніші продукти
- Їжа, яка допомагає позбутися від зморшок
- У яких продуктах багато жирів