5 Продуктів, які допоможуть поліпшити стан шкіри
Відео: Олена Малишева. Яка їжа покращує стан шкіри?
Кожен хоче мати красиву і здорову шкіру, але от не у кожного є на це час. Ну, або так здається, принаймні. Виявляється, якщо вживати деякі продукти в їжу щодня, то це допоможе повернути шкірі здоровий вигляд. Все це тому, що в даних продуктах харчування містяться всі ті вітаміни і мінерали, які потрібні для нормального функціонування нашої шкіри. Давайте дізнаємося, що ж це за продукти такі.
Підберіть свій рецепт
1
Перший продукт - мигдаль. Він корисний тим, що в його складі присутній вітамін Е. Ну, а він, як відомо, важливу роль відіграє в здоров`я шкіри. Так само в цьому горісі містяться антиоксиданти. Вони не дають передчасно старіти нашій шкірі. А ще вітамін Е корисний для нас тим, що він захищає шкіру від шкідливих ультрафіолетових променів.
2
Морквина. Вона, можна сказати, лідирує за вмістом вітаміну А, який просто необхідний нашій шкірі. Він перешкоджає її старінню. А ще його користь в тому, що вітамін А запобігає надмірний ріст клітин у верхніх шарах шкіри. До речі, не забувайте і про те, що він ще є вітаміном росту, а так само корисний для очей.
3
У помідорах міститься лікопін, який, в свою чергу, як і вітамін Е, вберігає шкіру від ультрафіолетового випромінювання, а так само захищає від окисного стресу. Лікопін корисний ще ось у чому: він підвищує пружність шкіри, що теж є важливим компонентом здоров`я нашого шкірного покриву.
4
Для ласунів цей продукт просто чудо! Чорний шоколад, як і всі інші перераховані вище продукти, необхідно щодня вживати в їжу, так як він допомагає вирівнювати поверхню шкіри і захищати її від шкідливого УФ-випромінювання.
5
Ну, в користь зеленого чаю нам сумніватися і так не доводилося. Але ось ще виявляється, що в його склад входять катехіни, які допомагають нашій шкірі регулювати проникність капілярів і збільшувати пружність їх стінок. Не дивуйтеся, але науково доведено, що катехіни в 25 разів ефективніше вітаміну Е, і в 100 разів ефективніше вітаміну С! Їжте правильні продукти, і тоді здоров`я завжди буде з вами. Успіхів!
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як приймати вітаміни для здоров`я шкіри
- 5 Вітамінів для краси і здоров`я шкіри
- Як повернути шкірі сяйво
- Меню для краси
- Користь бананів для шкіри
- Як використовувати рідкий вітамін е для шкіри обличчя
- Повертаємо шкірі пружність
- Які вітаміни приймати при проблемній шкірі
- Які вітаміни необхідні для шкіри?
- Які вітаміни і мікроелементи потрібні для краси шкіри
- Які вітаміни потрібні для шкіри
- Продукти харчування й вітаміни для краси шкіри
- Продукти, корисні для жирної шкіри
- Маски для обличчя з бананів
- Як підтягнути шкіру після схуднення: ефективні способи
- Які дієтичні продукти найкорисніші
- Вітаміни, необхідні для росту волосся
- Корисні властивості моркви для шкіри
- Які вітаміни пити при прищах
- Як харчуватися при прищах
- Продукти проти старіння