Один з найпопулярніших жиросжигающих коктейлів - імбирний. Для його приготування потрібно:
- 200 мл сироватки (можна замінити водою з лимоном);
- одна ст. ложка меду;
Відео: Як приготувати протеїновий коктейль для схуднення
- 10 грамів кореня імбиру.
Необхідно очистити корінь імбиру, натерти на тертці, покласти його в сироватку, додати мед і все добре перемішати. Дати настоятися хвилин п`ять-сім. Якщо для приготування даного коктейлю використовується вода з лимоном, то тут варто пам`ятати, що на 200 мл води необхідно взяти лише столову ложку соку лимона.
Даний коктейль потрібно розділити на дві частини, одну частину випити вранці (після легкого сніданку), а іншу - ввечері. Вживати даний напій необхідно протягом 14 днів, а потім зробити місячну перерву.
Не менш ефективним жироспалюючим коктейлем є напій під назвою "Зелений". Для його приготування підходять абсолютно вся зелень, наприклад кріп, петрушка, бадилля бурякова, бадилля редиски, різні види салатів і т. Д., А також деякі види бур`янів: лобода, листя кульбаби та інші.
Відео: Струнка тіло | жиросжигающие коктейль для схуднення |
Основа зеленого коктейлю - кефір низької жирності. Отже, готується він в такий спосіб: в блендер лягає зелень (вона підбирається до смаку), потім наливається кефір, додається подрібнений імбир і все гарненько збивається. Коктейль виходить досить густим, що дозволяє йому замінити абсолютно будь-який прийом їжі.
В ідеалі коктейль для схуднення необхідно готувати перед вживанням, однак якщо у вас не так багато часу, то можна приготувати порцію вранці на весь день. Зберігається даний напій в холодильнику при температурі до шести градусів тепла.