Яка дієта рекомендується при подагрі
Содержание
Відео: Що таке подагра: чим лікувати подагру ~ харчування, дієта при подагрі
По-перше, для запобігання утворення сечової кислоти в організмі необхідно обмежити вживання білка. Допустимої добовою нормою є 0,8-1 грам на 1 кілограм ваги. По-друге, обмеження підлягають і жири (до 0,8-1 грам на 1 кілограм ваги в добу), причому важливо повністю відмовитися від яловичого, свинячого та баранячого жиру. А ось вершки, а також вершкове і рослинне масла, виключати з раціону не потрібно. По-третє, м`ясні і рибні страви можна вживати не більше 2-х разів на тиждень, причому продукти повинні бути тільки в відвареному вигляді. По-четверте, щоб вивести з організму пурини, не варто відмовлятися від молочних і кисломолочних продуктів, борошняних і круп`яних виробів.
Під час дієти віддайте перевагу картоплі, огірків, капусти, томатів, моркви, кабачків, гарбуза, яблук, слив, абрикосів, груш, персиків, апельсинів, черешні, вишні, суниці і кавунів. Відмовтеся від субпродуктів, м`яса молодих тварин, ікри, копченостей, шоколаду, дріжджів, какао, бобових, грибів, шпинату, щавлю і кави. Щотижня влаштовуйте фруктовий або овочевий розвантажувальний день. В якості пиття використовуйте свіжовіджаті соки, а також воду, відвар шипшини і нежирне молоко. Крім того, дуже популярним варіантом розвантажувального дня при подагрі є рисово-яблучний. З назви зрозуміло, що в цей день вам необхідно буде харчуватися рисом і яблуками, але в даному випадку дуже важливо правильно приготувати рисову кашу. Для цього в 750 мілілітрах молока на повільному вогні зваріть 75 грамів рису - цієї порції вам вистачить на 1 день. Кашу необхідно з`їсти в 3 прийоми. Кількість яблук в цей день не повинна перевищувати 250 грамів, причому краще їх запекти в духовці або зварити з них компот без цукру.
Відео: Як вилікувати подагру?
Перший сніданок: порція овочевого салату, приправленого олією, 1 яйце некруто, пудинг з пшона, моркви і яблук, а також чашка чаю. Другий сніданок: 1 стакан слабкого відвару шипшини. Обід: порція молочного супу з локшиною, 2 котлети з картоплі і 1 стакан киселю. Полудень: 2 зелені яблука середнього розміру. Вечеря: голубці з овочами і рисом, а також 2 сирники і чашка чаю. На ніч: 1 стакан відвару з пшеничних висівок.
Відео: Дієта При Подагрі Таблиця
Зверніть увагу
Корисна порада
- Дієта для схуднення під час вагітності
- Як схуднути на 5 кг за 5 днів: дієта
- Дієта окінави: як продовжити свою молодість
- У чому полягає норвезька дієта
- Дієта «чотири тижні»
- Як харчуватися на низкобелковой дієті
- Як підібрати еффеківнее дієту
- Схуднути за 35 днів на дієті протасова
- Дієта для преса
- Як сидіти на кремлівській дієті
- Динна дієта
- Дієта при цирозі печінки
- На скільки кілограм можна схуднути за тиждень
- Дієта для ніг і стегон
- Як дотримуватися дієти №3
- Якою має бути дієта для чоловіків, щоб прибрати живіт за місяць
- Як схуднути за тиждень на 7 кілограм
- Чим лікувати подагру пальця
- Що можна їсти при підвищеному холестерин
- Що можна їсти під час посту
- Скільки білків нам потрібно для життя?