Як очистити печінку: вибираємо дієту
Відео: Хвороби печінки. Чи потрібно чистити печінку і дотримуватися дієти
Ви погано себе почуваєте після свят, переборщили з алкоголем, шкідливими закусками і десертами? Що ж, саме час допомогти нашій печінки - адже найбільше під час урочистостей страждає саме вона. Цей орган є одним з найбільш важливих в нашому організмі, так як його завдання - виводити токсини, що накопичилися в ньому. Які продукти варто їсти, щоб очистити печінку?
1
Часник воістину творить чудеса! Крім пряного специфічного смаку, який він надає багатьом стравам, він також активізує роботу спеціальних ензимів, які боряться з токсинами. Лук, як червоний, так і білий, також прекрасно справляються з токсинами, тому сміливо додавайте ці продукти в свою їжу при готуванні!
2
Авокадо не тільки смачний, але і відмінно підходить для чищення печінки, оскільки стимулює ваш організм до вироблення спеціального елемента - глютатиона, який, в свою чергу, виводить токсини з печінки. ?
3
Брокколі, поряд з іншими? хрестоцвітими (крес-салатом, капустою) - прекрасний продукт для очищення печінки. Вони містять вітаміни B і С, які підвищують вміст глюкозинолатів в організмі, а саме ці сполуки стимулюють вироблення ензимів в печінці.
4
Невеликий стакан грейпфрутового соку містить багато вітаміну С і також стимулює вироблення ензимів.
5
Зелений чай містить величезну кількість антиоксидантів - катехінів. Кофеїн може бути досить важким випробуванням для вашої печінки, тому замініть міцну каву не менше бадьорить зеленим чаєм.
6
Крім перерахованих вище, відмінно чистять печінку наступні продукти: свелка, морква, зелень, ягоди, оливкова олія, червоний виноград.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Цироз печінки: причини, види, симптоми, лікування
- Як зберегти здоров`я печінки
- Які овочі або фрукти корисні для печінки
- Які овочі і фрукти корисні для печінки
- Як куріння впливає на печінку і нирки
- Як привести в порядок печінку
- Як приготувати печінку тріски
- Як приготувати ніжну і м`яку печінку
- Як приготувати печінку миня
- Для чого потрібна печінку
- Що руйнує печінку
- Які продукти корисні для печінки
- Як поліпшити роботу печінки
- Як захистити печінку
- Як виглядає печінку на узі
- Торт з курячої печінки
- Топ-10 найкорисніші продукти для печінки
- Чи шкідливо кави для печінки
- Фарширована печінку
- Кекси з печінки
- До і після свят: чистимо і зміцнюємо печінку