Медитація смерті

Медитація смерті одна з технік дозволяють подивитися на світ по новому. Побачити свій внутрішній світ по-іншому. Зазирнути за завісу, який ставить розум для самого себе, побачити те, що розум заперечує і посилено ховає. Ця медитація не несе в собі негативні емоції і думки. Емоції це відношення до об`єктів, а смерть не є об`єктом. Це точка, в якій відомі нам знання закінчуються, а нові починаються.

Медитація не є роздуми про те, що буде після смерті. Що про нас будуть думати люди, як будуть ховати і інші фантазії. Як це буде оцінюватися людьми, можна і так уявити. Але ця інформація не дасть, ні чого для вас нового, тільки дасть підживлення негативним емоціям. Медитація смерті у відчуттях, що зміниться в вас, в навколишньому світі після того, як вас не буде. Занурившись в медитації можна отримати відповіді на ці питання.

Ви можете дізнатися і побачити таке, що дозволить зрозуміти велич життя. Щоб цінувати життя треба стати на краю цьому житті. Краще це робити не коли ваше життя загрожує небезпека, а в більш сприятливих, безпечних умовах. Не потрібно робити часто таку медитацію досить одного двох разів, що б зрозуміти хто ви і навіщо тут.

Під час самої медитації і після неї, подивіться на своє життя під іншим кутом. Можна дізнатися речі, які стануть для вас одкровенням і змусить задуматися, змінять ваше ставлення до життя і до з кружляють людям. По-іншому поглянути на світ навколо нас, розширити нашу свідомість сприйняття і свого внутрішнього світу. Що ще потрібно від медитації?

Техніка медитації смерті

Положення тіло, як вам зручно. Будь-яка сидяча поза, можна сісти в крісло або лягти на ліжко. Повністю розслабляємося, кілька глибоких вдихів і видихів, поступово сповільнюючи дихання. Фактично ми повинні уявити, що ми вже померли. Добиваємося відсутності відчуттів від тіла. Перемикаємо нашу увагу повністю на відсутність відчуттів. Залишається тільки наша свідомість. Далі за допомогою уваги переносимо свідомість в сторону від нашого тіла і просто спостерігав за тілом. Це не вихід з тіла, тут головне, щоб наша свідомість не було пов`язано з нашим тілом, не прив`язане до нього.

Коли свідомість буде вільно від тіла, просто дивіться на себе, спостерігайте, що відбувається в кімнаті, квартирі, на вулиці. Сталося щось нове в навколишньому світі після вашого відходу? Як реагують предмети на вашому столі, квіти. Помітили вони ваш догляд. Чи став повітря гущі, сумніше, незначні деталі можуть стати важливими і дуже цікавими для вашого нового сприйняття. Будьте в цьому стані наскільки це можливо.

Потім повільно поверніться до свого тіла. Відчуйте, як свідомість входить в нього оживляючи. Не поспішайте займатися своїми справами. Побудьте ще трохи в цьому стані, прийшовши в себе, поміркуйте над тим, що дізналися.

Починаєш цінувати, коли втратиш, чи не краще берегти, поки маєш.

Поділися в соціальних мережах: