Зелений означає корисний

Зелені листові овочі багаті незамінними амінокислотами, вітамінами, мікроелементами, мінералами і антиоксидантами. Вони ощелачивают організм і зміцнює імунну систему.
Зелені овочі містить багато клітковини, яка необхідна для нормальної роботи кишечника і допомагає скинути зайву вагу.
Харчових волокон, що містяться в зелені, пригнічують апетит і уповільнюють засвоєння цукру в кишечнику. Зелені листові овочі містять велику кількість хлорофілу, який сприяє загоєнню ран і ефективний проти токсинів в організмі, нейтралізує неприємний запах з рота і запах тіла, очищає кишечник і багато іншого.
Готувати зелені напої краще за все в блендері. Найкраще вживати зелений коктейль завжди свіжим. Можна зробити кілька порцій коктейлю і зберігати його в холодильнику, але в цьому випадку його корисні властивості будуть губитися. Вітаміни є дуже чутливими і руйнуються під впливом світла, тепла і кисню. Тому рекомендується пити свіжоприготований зелений коктейль.
Ось деякі овочі для зелених коктейлів:
салат-латук, селера, рукола, капуста, капуста цвітна, зелений огірок, лобода, кропива, кульбаба, часник, помідори, болгарський перець, петрушка, а також плоди: яблуні, груші, ківі, банани, лайм, авокадо, полуниця, чорниця , малина.
Дивіться самі, експериментуйте. Можна додати зубчик часнику або трохи імбиру. Підійдіть творчо до приготування зелених коктейлів і вони віддячать вам бадьорістю, хорошим настроєм і здоров`ям.