Сон понад 8 годин загрожує інсультом

Занадто довгий сон значно збільшує шанси інсульту. Про це говорить масштабне дослідження, нещодавно опубліковане в журналі Neurology. За 10 тисячами людей у ​​віці від 42 до 81 року спостерігали протягом 10 років. Щодня записувалася тривалість сну, а також випадки інсульту. 7 з 10 чоловік спали в середньому 6-8 годин на добу, 1 з 10 спав близько 10 годин. Виявилося, що у цих людей ризики вознікновнія інсульту на 46% вище, ніж у інших, в тому числі в середньому в 2 рази вище ніж у тих, хто спить занадто мало.

Також встановлено, що надмірний сон може бути ознакою запальних процесів в організмі, а також першою ознакою серцево-судинних захворювань. При цьому, стверджують дослідники, в тому, щоб як слід висипатися на вихідних, немає нічого поганого. Завдати собі шкоди можна лише тоді, коли довгий сон входить в щоденну звичку.