У молоці міститься величезна кількість вітамінів і мінералів, необхідних організму. При регулярному вживанні не буде серйозних проблем зі здоров`ям, адже молоко виводить токсини з організму, насичує органи і тканини мікроелементами. Особливо варто відзначити велику кількість кальцію, необхідного для росту і розвитку.

Відео: КОРИСНО ПИТИ ДОМАШНЕЕ коров`яче молоко І ШКІДЛИВО ПИТИ МОЛОКО ВІД ДЕРЖАВНИХ КОРІВ. (Трехлебов А.В)

Лактоза, яка присутня в продукті, покращує роботу серця, печінки і нирок. Регулярне вживання продукту вельми позитивно позначиться на нервовій системі. Вчені в результаті проведення досліджень з`ясували, що всього склянку молока знижує ризик інфарктів та інсультів до 37-40%.

Якщо ж ви страждаєте безсонням, молоко буде і зовсім незамінне. Злегка підігрійте його на повільному вогні, додайте трохи меду і випийте. При щоденному вживанні сон налагодиться і стане більш якісним.

Відео: Жити здорово! Пряжене молоко. (25.02.2016)

Молоко ніяк не впливає на збільшення ваги, тому його рекомендується пити особам, які дотримуються дієти. Деякі дослідження показали, що вживання продукту навіть сприяє швидкому схудненню. У будь-якому випадку стакан молока з ранку буде не зайвим, так як він дасть сили організму, поліпшить роботу шлунка і кишечника.

Всього 200-300 мл молока в день допоможе прискорити зростання нігтів, волосся, а також оздоровити шкіру. Якщо ви не можете його пити, додавайте в чай, каву, заливайте їм сухі сніданки або готуйте каші.

На жаль, при непереносимості лактози пити молоко не можна. Також воно протипоказане і при алергічних реакціях на білок. У всіх інших випадках вживати продукт можна і потрібно.

До вибору продукту потрібно підходити обережно. Якщо раніше вважалося, що найкорисніше молоко - непастеризоване, зараз думка змінилася. Те молоко, що продають з приватних подвір`їв, може містити хвороботворні бактерії, що викликають отруєння, тому не варто його купувати.

Технологія обробки молока поліпшена, що дозволяє зберігати всі корисні властивості. Але все-таки потрібно відзначити, що продукт з тривалим терміном зберігання менш корисний, ніж з коротким. Справа в тому, що уникнути додавання консервантів, зберігають молоко протягом півроку, неможливо.

Для маленьких дітей оптимально підходить молоко з жирністю 3,2-3,8%, а дорослим краще використовувати знежирене. Продукт, що містить 6% жирів, з легкістю замінить вершки для кави, але вживати його потрібно в обмежених кількостях.

При виборі дивіться, щоб колір був насичено білий або злегка кремовий. За консистенцією свіже молоко однорідне, але зверху може накопичуватися невелика кількість вершків, особливо це помітно, якщо жирність вище 3,2%. Звертайте увагу і на термін придатності.

Якщо ви хочете уникнути отруєнь, придбайте молоко в перевірених торгових мережах, які пильно стежать за якістю всієї продукції. «Азбука смаку» пропонує своїм покупцям високоякісне молоко і інші товари за демократичними цінами. Екологічно чисті продукти в достатку представлені в каталозі і на полицях магазинів.