henuathatsit.ru

Як варити окуня

Відео: Що робити з спійманим окунем? Супер рецепт юшки з окуня з лускою

Біле ніжне м`ясо окуня володіє прекрасними смаковими якостями. Крім того, в ньому мало кісток. Харчова цінність риби обумовлена ​​високим вмістом легко засвоюється організмом білка. Окунь вважається дієтичним продуктом, енергетична цінність якого 82 ккал на 100 г.
Як варити окуня
Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

  • Для супу з окуня:
  • 1 кг риби;
  • 800 г картоплі;
  • 1 головка ріпчастої цибулі;
  • 1 морква;
  • чорний перець горошком;
  • лавровий лист;
  • зелень;
  • сіль.
  • Для філе окуня
  • відвареного в молоці:
  • 500 г риби;
  • 1 ст. ложка вершкового масла;
  • 1,5 ст. ложки мелених сухарів;
  • 1-1,5 склянки молока;
  • зелень;
  • сіль.

Інструкція

1
При обробленні окунів зскребете з риби луску. Щоб полегшити собі роботу, опустіть тушки на 15-30 секунд в киплячу воду, потім дістаньте і почистіть окунів тупим боком ножа. Зробіть по черевця риби поздовжній надріз і обережно її попатраєте. Виймаючи печінка з жовчним міхуром, стежте, щоб міхур не пошкодився, і жовч не розлилася. Якщо таке станеться, негайно натріть ділянки, куди потрапила жовч, сіллю або виріжте їх. Потім великих окунів поріжте на шматки, а дрібних залиште цілком, загорніть рибу в полотняні серветки і залиште на годину. Після цього окунів можна варити, смажити або тушкувати.
2
Суп з окуня

почистіть і випатрати рибу. Відріжте від тушок голови і хвости, перекладіть їх в каструлю, залийте холодною водою, доведіть до кипіння і варіть півгодини на тихому вогні. Потім хвости з головами вийміть, а бульйон процідити через шар марлі. Наріжте окунів поперек шматочками по три-чотири сантиметри з довжину. Почистіть овочі. Цибулю дрібно наріжте, а моркву натріть на крупній тертці. Обсмажте овочі на рослинному маслі.

3
Потім очищений і вимитий картоплю наріжте кубиками, покладіть в киплячий бульйон і посоліть. Як тільки він закипить знову, додайте пасеровані цибулю з морквою, ще раз доведіть до кипіння. Додайте перець горошком, лавровий лист і шматочки окуня. Варіть хвилин десять-п`ятнадцять до готовності риби. Накрийте каструлю кришкою і дайте супу настоятися протягом півгодини. Перед подачею на стіл покладіть в тарілки по шматку відвареної окуня і подрібнену зелень.
4

Відео: Рецепт.Готовім окуня під пивко. Варимо як раків!

Філе окуня, відварене в молоці

Наріжте рибне філе порційними шматками і посоліть. Розпустіть в каструлі вершкове масло, всипте сухарі, додайте молоко. Поставте каструлю на вогонь, доведіть до кипіння і опустіть рибу. Посипте дрібно нарізаною зеленню кропу або петрушки і варіть до готовності. Перекладіть шматки окуня на блюдо разом з соусом. Якщо соус недостатньо густий, прокип`ятіть його ще раз після того, як виймете рибу. На гарнір подайте відварну картоплю з вершковим маслом.

Зверніть увагу
Через гострих шипів при обробленні окуня нерідкі порізи і уколи. Щоб уникнути цього чистите і потрошити рибу в гумових рукавичках.
Корисна порада
Для приготування риби в молоці можна використовувати філе морського окуня.
Поділися в соціальних мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
Як варити морського окуняЯк варити морського окуня
Як приготувати річкового окуняЯк приготувати річкового окуня
Як обробити судакаЯк обробити судака
Як приготувати морського окуня у фользіЯк приготувати морського окуня у фользі
Як приготувати морського окуня в духовціЯк приготувати морського окуня в духовці
© 2021 henuathatsit.ru