Чай - це унікальний продукт, який здатний наситити без калорій. Так що з чайної дієтою реально можна схуднути за умови, що чай ви будете пити неміцний і, звичайно ж, без цукру.

Який чай підходить для чайної дієти?

Існує багато видів чаю, серед них треба вибрати правильний варіант. Отже, ось який чай підійде для цієї дієти:
- каркаде (гібіскус, червоний чай) -
- зелений листовий чай-
- трав`яний чай (особливо ромашка, меліса, календула) -
- білий чай улун-
- в рідкісних випадках - зелений чай з молоком-
- ягідні чаї (з суницею, полуницею і так далі) -
- ароматні чаї, які продаються в чайній крамниці (тільки беріть не на основі чорного чаю!).
Чорний чай, пакетований чай, занадто міцний чай не підійде для чайної дієти - враховуйте це!

Варіанти чайної дієти для схуднення

Дієта на чаї багатолика, кожен може підібрати той її вид, який більше буде до душі.

Чай як дієта. Тут дієту треба дотримуватися 2-3 дня - в ці дні дозволяється пити тільки чай. Це відмінна розвантаження перед святом, яка дозволить відкоригувати фігуру. Якщо на одному чаї складно, то додавайте в нього іноді молоко 1,5% -ної жирності.

Чай замість вечері. Цей вид дієти люблять використовувати моделі. Сніданок повинен бути щільним (яєчня або каша), обід помірним (салат і суп), полуденок - мізерним (яблуко, кефір), вечеря - чай ​​без цукру. На такій дієті можна сидіти скільки завгодно!

Розвантажувальні чайні дні. Ця дієта рекомендує зелений чай без добавок і цукру. Проводьте розвантаження раз в тиждень, випиваючи 5-6 чашок слабкого чаю. Такий спосіб дозволить вам підтримувати потрібну вагу.

Відео: Чайна дієта

Чи можна худнути з солодким чаєм? На жаль, чай і цукор - шкідливий поєднання, на якому худнути не рекомендується! Дотримуйтеся класичної чайної дієти, стежте за своїм самопочуттям, адже «голодні» варіанти дієти можуть довести до слабкості. Якщо з вами це сталося, то краще від чайної дієти відмовитися - здоров`я важливіше!