З цих 7 тижнів понеділок, безсумнівно, є більш важким і важким, тому що в понеділок дозволяється пити одну лише воду. В основному раціон німецької дієти складають всілякі фрукти, овочі і нежирні молочні продукти. Про німецької дієті відгуки дуже різні: є позитивні, а є й негативні.

Значним гідністю і перевагою німецької дієти є:
1. Велика втрата веса-
2. Правильне харчування:
3. Після закінчення дієти відсутність апетиту.
А до недоліків можна віднести дуже велику тривалість дієти і її труднощі. Не кожна жінка здатна витримати її.

Відео: ЯК Я схудла! Буч дієта. Підсумок 4 тижні. Мої результати!

Меню німецької дієти

Перший тиждень напевно вважається легшою, так як 6 днів харчуєшся як звичайно, тільки в понеділок треба на одній воді протриматися.

На другому тижні знову в понеділок сидите на одній воді, а у вівторок їсте апельсини або грейпфрути. У день приблизно 2 кг. В інші дні їсте як завжди.

На третьому тижні в понеділок знову п`єте тільки воду, а у вівторок апельсини і грейпфрути. У середу їсте тільки одні яблука. У день приблизно 2 кг фруктів. У наступних днях харчуєтеся як завжди.

Відео: схуднення - німецька дієта на два тижні, німецька дієта 7 тижнів

У четвертому тижні понеділок, вівторок, середа схожа на третій тиждень, а ось в четвер потрібно пити фруктові та овочеві соки. В інші дні харчуєтеся традиційно.

П`ятий тиждень - це те ж саме, що і четверта. Єдине - в п`ятницю потрібно пити знежирений кефір.

Шостий тиждень аналогічна п`ятої за винятком шостого дня. У цей день ви їсте ананаси. А в неділю харчуєтеся чим хочете.

Нарешті, останній тиждень не схожа на шосту тим, що в неділю ви п`єте тільки звичайну воду.

Відео: Думка автора. Німецька натуральна дієта для дегу в російськомовних громадах

Звичайно ж, попередньо ви повинні проконсультуватися з лікарем, якщо вирішили "сісти" на таку тривалу дієту.