Як приготувати фруктовий сніданок з горіхами
Відео: MW! ІДЕЇ ЗАВТРАКА | ГОТУЄМО Нутеллою СВОЇМИ РУКАМИ !!
Содержание
Ідеальний сніданок повинен бути корисним, смачним, досить калорійним і простим в приготуванні. Пропоную приготувати саме такий сніданок, що складається з фруктів, овочів і родзинок з оригінальною заправкою. Вказаної кількості продуктів вистачить на 2 порції.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- - яблуко - 1 шт .;
- - апельсин - 1 шт .;
- - родзинки - 2 ст. л .;
- - морква - 1 шт .;
- - ядра волоських горіхів - 10 шт .;
- - мед - 1 ст. л .;
- - лимон - 1 шт .;
- - мелена кориця - 0,5 ч. л.
Інструкція
1
Всі фрукти та овочі промийте водою. Яблуко і моркву очистіть від шкірки, натріть на тертці тонкою соломкою (підійде терка для корейської моркви).
2
Апельсин розрізати навпіл. З однієї половини вичавити сік. М`якоть другої половини апельсина наріжте шматочками. З лимона зніміть тонкий шар цедри (знадобиться близько 0,5 чайної ложки цедри). З м`якоті вичавіть сік (2 столові ложки).
3
Ізюм промийте водою і залийте окропом. Залиште на 5-7 хвилин. Потім воду злийте, родзинки ще раз добре промийте холодною водою.
4
Волоські горіхи подрібнити блендером до стану великої крихти.
5
Приготування заправки. З`єднайте мед, апельсиновий і лимонний сік, цедру лимона і мелену корицю. Перемішайте. Заправка готова.
6
З`єднайте морква, яблуко, родзинки, апельсин, перемішайте. Полийте салат заправкою, посипте волоськими горіхами. Відразу подавайте блюдо на стіл. Сніданок готовий.
Корисна порада
Можна додати в салат виноград.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як приготувати легкий салат з куркою
- Морквяні салати
- Салат з восьминогами по-кипрські
- Солодкий салат з моркви з горіхом і апельсинами
- Салат зі спаржею та креветками
- Як приготувати салат з лососем без солі
- Готуємо салат "апельсинка"
- Як готувати салат з морквою
- Як приготувати фруктово-ягідний суп з шоколадним соусом
- Корисна і поживна каша з фруктами - відмінний сніданок в піст
- Фруктовий салат з маком
- Вівсяні сирники з фруктовим соусом
- Як приготувати імбирний смузі з фруктами
- Як приготувати вишневий напій із зеленим чаєм
- Як приготувати смузі з авокадо і огірком
- Як приготувати плов з куркою в аерогрилі
- Як приготувати корисний сніданок за п`ять хвилин
- Як приготувати класичну корейську моркву
- Як приготувати яблучний сніданок за 5 хвилин
- Як приготувати шашлички з морепродуктів
- Як приготувати свинячі відбивні в апельсиновому маринаді на грилі