Топ-5 напоїв для серця
Рідина - джерело життя. Зайвий раз це підтвердили дослідження вчених, які встановили, що різні рідини по-різному впливають на людський організм. Але від серцевих недуг захищають найкраще п`ять напоїв.
1
Вода. При нестачі води кров гусне, а це загрожує високим тиском. До того ж кров не може повноцінно розносити по організму поживні речовини. Багато жири осідають на стінках судин і сприяють виникненню цілого букета захворювань. Так що пийте більше води!
2
Зелений чай. Зелений чай сприяє не тільки зняттю стресу і заспокоювання нервової системи (причому набагато ефективніше, ніж чорний). Він багатий на антиоксиданти, які «виловлюють» вільні радикали в організмі, що знижує ризик виникнення раку. Крім цього, зелений чай перешкоджає виникненню запальних процесів.
3
Червоне вино. Звичайно, вино, як і будь-який алкогольний напій, потрібно вживати з обережністю, в невеликих кількостях, як ліки. Тоді воно буде діяти на організм не руйнівно, а творчо. Доведено, що ресвератрол і поліфенол, які містяться в червоному вині, знижують рівень холестерину в крові. Це означає, що при регулярному споживанні вина в невеликих кількостях можна значно підвищити зносостійкість ваших кровоносних судин.
4
Гранатовий сік. Популярність гранатового соку останнім часом зростає. Це не випадково. Гранатовий сік заспокоює нервову систему і нормалізує рівень артеріального тиску. До того ж, речовини, що входять до його складу, сприяють кращій вироблення крові. А антиоксидантний ефект від гранатового соку майже в 3 рази вище, ніж у червоного вина.
5
Кава. Як і вино, кава може бути джерелом руйнування або творення. Помірне споживання кави зміцнює ваше серце, тому ризик інфаркту або інсульту знижується в 1,5 рази. Це відноситься тільки до якісної меленої кави, а не до порошковим кави або кавозамінники.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Ліки від старості - 12 найважливіших овочів і фруктів
- Який чай корисний для здоров`я
- Продукти, корисні для здоров`я жінок
- Корисні властивості шоколаду
- Корисні властивості бананів
- Користь фруктів
- Які фрукти та овочі корисні для серця
- Яке вино корисно
- Користь і шкода червоного вина
- Чим корисний зелений чай
- Чому потрібно пити зелений чай
- Як уникнути інфаркту
- Як впливає кава на організм людини?
- Чи підвищує тиск зелений чай
- Чай з молоком: користь і шкода
- Продукти для довголіття
- Лікувальні властивості зеленого чаю
- Від яких продуктів може знизитися тиск
- Продукти, які повинні завжди бути присутнім на вашій кухні
- Цілющі властивості хурми
- Продукти, що уповільнюють старіння