Як приготувати вівсяну кашу на воді

Вівсянка є не тільки всесвітньо відомим символом чисто англійського сніданку, але і досить практичним винаходом людства. Вівсяна каша, зварена

Содержание

Вам знадобиться
Відео: ВІВСЯНА КАША. Найсмачніший рецепт вівсянки. Спосіб приготування вівсяної каші
Інструкція
Відео: Вівсяна каша на сніданок
Відео: Худнемо смачно! Вівсяна каша на воді
Відео: Вівсяна каша на воді / Як варити вівсяну кашу відео рецепт - Справа Смаку

на воді, має цілющі властивості і наповнить вас енергією на добру половину робочого дня. Крім того, вона швидко готується. І на думку вчених, є природним антідпрессантом. Але як при цьому її зробити ще й смачною? Як говорив найвідоміший англієць: «Елементарно!»

Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

пластівці з вівсяної крупи - 100 мл;
вода - 200-230 мл;
сіль і цукор - за смаком;
солодке яблуко - 1 шт .;
родзинки без кісточок - 2 столові ложки;
мелена кориця - 1/4 чайної ложки;
оливкова рафінована олія - 1/2 чайної ложки.

Відео: ВІВСЯНА КАША. Найсмачніший рецепт вівсянки. Спосіб приготування вівсяної каші

Інструкція

Традиційно вівсяну кашу варять на молоці. Однак це зовсім необов`язково. Смачну кашу з вівсяних пластівців можна зварити і на воді.
Доводите воду до кипіння, додайте сіль і цукор.

Ізюм промийте, видаліть залишки плодоніжок, покладіть в чайну чашку і залийте окропом.
У киплячу воду покладіть вівсяні пластівці і варіть на невеликому вогні до готовності (5-10 хвилин, в залежності від пластівців). Вівсяну кашу зручніше варити в каструлі або кухлик з антипригарним покриттям і товстим дном. Каша не пригорить, а посуд можна буде вимити без особливих зусиль.

Додайте масло, щільно накрийте кришкою і дайте настоятися ще пару хвилин. За цей час якраз можна підготувати солодку начинку для каші.

Відео: Вівсяна каша на сніданок

Яблуко очистити від шкірки і натерти на крупній тертці або дрібно порізати. Злити воду з родзинок. Змішати терте яблуко, родзинки і корицю. Викласти кашу в тарілку, зверху розкласти яблучно-ізюмних начинку.

Зверніть увагу

Якщо ви хочете заощадити час, витрачений на приготування ранкового сніданку, не потрібно варити кашу з вечора і заздалегідь готувати фруктову добавку: вівсяна каша в розігрітому вигляді втрачає всю свою принадність, родзинки буде надмірно розпарений, а яблуко окислиться і потемніє. Але існує невелика хитрість.

Вівсяні пластівці можна приготувати в термосі: для цього достатньо залити півсклянки пластівців склянкою крутого окропу і залишити на ніч упревать. Сіль і цукор додати безпосередньо перед подачею на стіл.

Яблука також можна подрібнити завчасно, але обов`язково змішати їх з невеликою кількістю лимонного соку, він загальмує розвиток окислювальної реакції. Яблука збережуть свій первісний колір.

Корисна порада

Відео: Худнемо смачно! Вівсяна каша на воді

Даний варіант цілком підходить для вегетаріанців або людей, які страждають алергією на молочний білок, який міститься в коров`ячому молоці і вершковому маслі.

Не варто виливати воду, в якій був родзинки. Так звана ізюмні вода містить безліч корисних мікроелементів, необхідних для підтримки водно-сольового балансу в організмі людини. Особливо це актуально в жаркі дні, коли багато хто страждає від зневоднення.

Відео: Вівсяна каша на воді / Як варити вівсяну кашу відео рецепт - Справа Смаку

Для тих, хто віддає перевагу солоне, в вівсяну кашу замість фруктової солодкої начинки можна додати шматочки сиру або підсмаженого бекону. В цьому випадку цукор додавати не варто.

пов`язана стаття

Рецепт смачної вівсяної каші

Поділися в соціальних мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі