Які продукти викликають залежність?

Тяга до шоколаду обумовлена ​​здатністю десерту піднімати настрій. Як тут встояти, якщо після шматочка ароматної плитки приходить відчуття деякої радості? Виникнення подібної ейфорії пояснюється вмістом в продукті кофеїну і теоброміну - речовин, що сприяють активному виробленню серотоніну, відомого як гормон щастя. Причому чорний шоколад дає набагато більш виражений ефект, ніж молочний. Через певний період вживання своєрідного «антидепресанту» ви помітите, що не можете собі відмовити в такій слабкості. Щоб убезпечити себе від напасті у вигляді звикання до шоколаду, постарайтеся обмежуватися не більше 1-2 шматочками плитки в день, а настрій піднімати іншими способами.

Відео: ТИ РАБ ЇЖІ! Ці Продукти ВИКЛИКАЮТЬ ЗАЛЕЖНІСТЬ

Всі харчові продукти, що містять глюкозу, здатні наситити організм швидкими вуглеводами і в короткі терміни подарувати відчуття бадьорості. Тільки в цьому і проблема: цукор лише тимчасово дає тілу запас енергії, який вичерпується так само швидко, як і з`являється. В результаті вже зовсім скоро ви тягнете за новою порцією тістечка, цукерочок або солодкого напою. Найдивовижніше, що під ризик отримати залежність від продуктів з високим вмістом глюкози потрапляють люди, налаштовані свій раціон на «правильне» харчування. Отримуючи в день нещасних 1200 ккал або навіть менше, організм починає страждати від нестачі енергії і намагається її дістати з швидких і надійних джерел. Ось чому жінки, які сидять на дієтах, періодично зриваються, переходячи на активну поїдання солодощів. Так що, якщо не хочете опинитися в подібній ситуації, стежте за повноцінністю щоденного раціону. Вживайте не менше 1400 ккал на добу.

Відео: 8 ПРОДУКТІВ викликає сильну залежність

Відео: ★ Топ-11 підступних продуктів, які викликають сильну залежність ✔️

Чи реально, купивши упаковку картопляних чіпсів, обмежитися лише одним шматочком? За першим скибочкою обов`язково піде наступний, а потім зникне вся пачка. Солоні шматочки смаженої картоплі настільки привабливі для смакових рецепторів, що зупинитися просто неможливо. Причому неважливо, голодні ви чи ні, чіпси все одно будуть знищені в лічені хвилини. Вчені визначили причину дивної тяги до продукту. Справа в тому, що виробники додають в чіпси речовини, звані тригерами. Такі добавки стимулюють ділянки головного мозку, що відповідають за задоволення. Людині хочеться продовжити ейфорію, тому він продовжує вживати харчової «наркотик». Що ж робити, щоб впоратися зі страшною залежністю? Відповідь проста: не вживати чіпси. Не секрет, що солоний картопля, що продається в супермаркетах, шкідливий для шлунка, та й взагалі для організму.

Відео: 10 Речовин, Що викликає сильну залежність

З продуктами швидкого харчування історія та ж, що і з картопляними чіпсами. Налягаючи на картоплю фрі і гамбургери, ми обманюємо організм, пропонуючи йому в деякому роді штучну їжу. До складу таких продуктів входять підсилювачі смаку, які змушують людину отримувати ейфорію під час вживання такої їжі. Деякі продукти (наприклад, картопля фрі) не тільки не насичують, а навпаки, стимулюють апетит, чому руки так і тягнуться за наступною порцією. Вчені впевнені, що продукти швидкого харчування викликають абсолютну залежність. Не сумнівайтеся, що рано чи пізно кожен з`їдений бургер обернеться зайвими кілограмами. Чи не хочете стати «харчовим» наркоманом? Тоді переходите на натуральну дієту. Хімії у вашому раціоні бути не повинно!

Будьте обережні: залежність від продуктів, виготовлених на основі молока, - не жарт! Як і шоколад, твердий сир здатний вирішити проблему поганого настрою. Всього кілька шматочків кисломолочного продукту майже вмить дарують прилив енергії і позитивних емоцій, стимулюючи вироблення серотоніну. Тільки на цей раз у відповіді за появу відчуття щастя не кофеїн, а триптофан. Речовина навіть може допомогти в боротьбі з депресією або стресом. Вчені не забороняють вживати твердий сир в їжу, так як він корисний, та й гарний настрій - непоганий «побічний» ефект. Просто бажано обмежуватися невеликими порціями продукту - до 20 г в день.