Що таке кофеїн
Кофеїн - це психостимулятор, що міститься в чаї, кава і багатьох інших напоях. А що ще відомо про цю речовину?
![Що таке кофеїн](https://cdn.henuathatsit.ru/2faq/chto-takoe-kofein_1.jpg)
Підберіть свій рецепт
1
Кофеїн позитивно впливає на короткострокову та довгострокову пам`ять. Якщо ви приймаєте хоча б 300 мг цієї речовини на добу, то це захистить вас від хвороби Альцгеймера і когнітивних порушень. Але врахуйте, що для профілактики хвороби Альцгеймера також потрібен хороший сон.
2
Спортсмени, за годину до тренування приймають кофеїн, покращують свою реакцію і збільшують пильність. Також цей психостимулятор допомагає зменшити відчуття втоми і покращує працездатність.
3
Кофеїн здатний впливати на швидкість реакції в позитивну сторону. Ця речовина вкрай швидко перетинає гематоенцефалічний бар`єр, тому-то центральна нервова система стимулюється настільки ж швидко. Всі енергетичні напої засновані на цьому принципі, але приймати їх слід помірно, адже кофеїн підвищує збудливість нервової системи.
4
Є думка, що кофеїн здатний запобігати депресію. І це правда. Безліч досліджень показало, що ті, хто випиває більше пари чашок кави в день, страждають від поганого настрою і депресії рідше, ніж ті, хто взагалі не вживає цього напою.
5
Кофеїн піднімає тиск? І це вірно. Не дарма люди, які страждають підвищеним тиском, рідко п`ють каву, адже кофеїн дійсно може підняти показник кров`яного тиску. Але це підвищення виявляється невисоким і недовгим у здорових людей і трохи швидшим і тривалим у осіб, схильних до гіпертонії. А ось у тих, хто споживає кофеїн без міри спостерігається довгостроковий ефект підвищеного тиску. Норма - пара чашок в день.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
Хвороба альцгеймера: симптоми і лікування
Корисні властивості гуарани
Якої шкоди від кави
Як впливає енергетичний напій на організм
Як приймати кофеїн
Скільки кофеїну міститься в чаї
Як впливає кава на організм людини?
Чим корисний кави
Де більше кофеїну: в каві або в чаї?
Чи є кофеїн в чаї
Наскільки шкідливий кофеїн
Користь зеленого кава
Позитивні властивості кави
П`ять прихованих плюсів кави
Чи шкідливо кави для печінки
Міфи про шкоду і користь кави
19 Фактів про кофеїн, які ви не знали
Чарівні властивості кави
В якому чаї більше кофеїну
Напої з високим вмістом кофеїну
У яких напоях багато кофеїну