Склад льняної муки

Льняна мука виходить шляхом перемелювання насіння. Зробити її в домашніх умовах не складе труднощів, досить засипати жменю насіння в кавомолку і подрібнити до стану порошку. Льняна мука містить величезну кількість поліненасичених жирних кислот і рослинних білків, в тому числі Омега-3, Омега-6. Головною особливістю складу борошна з насіння льону є зміст лігнанов - рослинних антиоксидантів, які борються з гормонами, що запускають розвиток в організмі ракових клітин.

Відео: 🌱 Очищення кишечника - простіше нікуди ... Льняна мука!

Багатий набір вітамінів і різних мінеральних речовин виводять борошно з льону в розряд корисних продуктів. величезним плюсом
вважається легке засвоєння речовин в людському організмі. У лляної борошні містяться вітаміни А, Е і групи В. Серед мікроелементів присутні: фосфор, цинк, молібден, кальцій, мідь, натрій, хром, залізо і марганець. У борошні міститься в сім разів більше калію, ніж и бананах, а цинку і магнію - в чотири рази.

За рахунок своїх корисних властивостей, борошно з насіння льону широко застосовується в косметології і народній медицині для лікування багатьох захворювань.

Користь борошна з насіння льону

Складно знайти натуральний природний продукт, який так сприятливо впливає на роботу шлунка і кишечника, як лляна мука. При постійному вживанні цього продукту в їжу відбувається ніжне і дбайливе очищення шлунково-кишкового тракту. Завдяки високому вмісту слизових речовин, борошно надає своєрідне обволікаючу дію і вичищає калові маси з глибоких покладів (куди не можуть навіть дістатися проносні засоби і всілякі клізми). Така генеральне прибирання кишечника позбавляє від токсинів і шлаків, ліпідів і паразитів.

Відео: Жити здорово! Льняна мука. Здоровий продукт. (29.08.2016)

Льняна мука використовується для профілактики і лікування онкологічних і серцево-судинних захворювань, хвороб нирок, сечового міхура і органів дихання. Її рекомендують включити в раціон людям, що страждають ожирінням, діабетом і атеросклерозом. Застосовується льняна борошно для боротьби із зайвими кілограмами за рахунок своєї здатності чистити організм.

Борошно пригнічує розвиток грибкових захворювань, попереджає запори, підвищує імунітет і покращує перистальтику кишечника.

Як приймати лляну борошно

Лляну борошно можна їсти на сніданок. Для цього необхідно змішати одну десертну ложку льняної муки з половиною склянки кислого молока, йогурту або кефіру. Проводити чистку організму за допомогою даного способу рекомендується протягом місяця два-три рази на рік. При цьому потрібно щодня випивати достатню кількість води в залежності від маси тіла. Лляну борошно можна додавати в супи, салати і другі страви, обвалювати в ній курку, м`ясо або рибу перед приготуванням.