Чим багато лляне масло?


У натуральному продукті містяться 3-Омега і 6-Омега кислоти. Перша різновид жирної кислоти в достатній для людського організму кількості є тільки в риб`ячому жирі, друга - в гірчичному, оливковій, рапсовій, соняшниковій, соєвому маслах.

Також масло багате:
- вітамінами групи В, F, А, Е
- каліем-
- магніем-
- цінком-
- клетчаткой-
- лецітіном-
- білком.

Відео: Користь та шкода лляної олії, як застосовувати?

Корисні властивості лляної олії


Регулярне вживання в їжу лляної олії збагачує організм корисними вітамінами і мікроелементами, в результаті чого істотно знижується ризик виникнення онкологічних захворювань. Це забезпечується за рахунок високого вмісту в ньому лігнанов.

3-Омега жирні кислоти сприяють зниженню холестерину в крові, запобігають утворенню тромбів, які стають причиною інфарктів, інсультів та інших захворювань серцево-судинної системи. Його використовують для профілактики і лікування гіпертонії, атеросклерозу.

При виснажливих навантаженнях масло насіння льону чудово відновлює м`язи і зменшує запальний процес. Воно не тільки збільшує кількість виробленої енергії, а й прискорює загоєння після отримання розтягувань, гематом, синців та інших травм.

Дуже важливо, що масло прискорює обмін речовин, за рахунок чого швидко спалюються жирові клітини. Завдяки цій властивості, полегшується процес схуднення.

Масло сприятливо відбивається на стані шкіри, нігтів, волосся. Це забезпечується за рахунок поліпшеного всмоктуваності кальцію в організм. Шкіра після регулярного нанесення масла стає більш гладкою, еластичною і підтягнутою. Також його можна використовувати для лікування шкірних захворювань: екземи, псоріазу, акне і т.д.

Продукт позитивно впливає на стан нервової системи. Його ефективно використовують для виведення людини з депресії, для лікування склерозу в літньому віці, для полегшення стану при шизофренії.

При регулярному вживанні лляної олії поліпшується робота всіх внутрішніх органів і систем організму: печінки, ендокринної системи, кишечника, шлунку, суглобів. У чоловіків масло здатне підвищити потенцію, а у жінок пом`якшити неприємні прояви клімаксу і передменструального синдрому.

Лляна олія застосовується як в чистому вигляді, так і в складі з іншими рослинними оліями, сиропами, фруктами або медом, за рахунок чого організм отримує ще більше користі.