Процес приготування в кожному з рецептів один і той же: скласти всі інгредієнти в блендер і змішати до однорідності! Великі овочі і фрукти, наприклад буряк або яблуко, краще попередньо нарізати на маленькі шматочки.

Смузі зі смородини (4 порції):

- 2 склянки чорної смородини,

- 2 пучка м`яти,

- 4 великих банана,

- 2 склянки натурального йогурту і 2 склянки води.

Зелений смузі (4 порції):

- 12 листя латуку,

- 6 середніх паличок селери,

- 2 груші,

- 2 банана,

- сік 2 лаймів,

- 3 склянки води.

Смузі "Помаранчеве сонце" (4 порції): 

- 6 морквин,

- 4 яблука сорту "Симеренко",

- 4 см свіжого імбиру,

- 4 середніх банана,

- 2 апельсини,

- пучок свіжої м`яти.

Смузі з м`ятою і кокосом (4 порції):

- половина свіжого кокоса,

- 2 банана,

- великий пучок свіжої зелені м`яти,

- 3 склянки води.

Смузі "Тархун" (4 порції):

- 4 палички селери,

- 2 жмені листя свіжого естрагону (тархуну),

- великий пучок свіжої зелені м`яти,

- 2 персика,

- 2 банана,

- 2 яблука,

- сік 1 лимона,

- 3 склянки води.