henuathatsit.ru

Як приготувати рулетики з курячої грудки з овочами і сиром?

Відео: Куряча грудка. Мафіни з курячої грудинки. . (Muffin chicken breast)

Чудове яскраве блюдо для весняного обіду!
Як приготувати рулетики з курячої грудки з овочами і сиром?
Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

  • - 6 курячих філе;
  • - 1 цукіні;
  • - 1 червоний солодкий перець;
  • - оливкова олія;
  • - 2 великих помідора;
  • - 120 г твердого сиру;
  • - перець (червоний і чорний), сіль, сушений часник за смаком.

Інструкція

1
Куряче філе розділити на 3 частини: відрізати мале філе, а велике розрізати уздовж на 2 частини. Кожну частину відбити через поліетиленовий пакет і присипати сіллю, перцем і часником. Дати помаринувати протягом півгодини.
2
Цукіні очистити від шкірки. Нарізати довгими тонкими смужками. Перці змастити оливковою олією і запікати в духовці до чорноти. Остудити під кришкою і зняти шкірку. Нарізати так само, смужками. 100 г сиру теж нарізати смужками (краще це робити за допомогою сирорізки).
3
На курку викласти овочі і сир і згорнути рулетом. Закріпити дерев`яними шпажками (їх слід попередньо вимочити в холодній воді протягом 20 хвилин, щоб вони не горіли в духовці) і злегка змастити оливковою олією за допомогою пензлика, щоб філе не пересохло. Відправити в розігріту до 180 градусів духовку на 20 хвилин. В кінці приготування посипати сиром, що залишився і тримати в духовці ще 5 хвилин і бажано під грилем, щоб вони підрум`янилися. При подачі можна трохи присипати перцем чилі для пікантності. Смачного!
Поділися в соціальних мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
Салат з курячою грудкою і овочамиСалат з курячою грудкою і овочами
Куряча грудка в вівсянціКуряча грудка в вівсянці
Приготування фаршированих курячих грудокПриготування фаршированих курячих грудок
Рулети з курячої грудки з гарніром з печених перцівРулети з курячої грудки з гарніром з печених перців
Куряче філе з пармезаном і прошуттоКуряче філе з пармезаном і прошутто
» » Як приготувати рулетики з курячої грудки з овочами і сиром?
© 2021 henuathatsit.ru