Свіжовичавлений сік. П`ємо за правилами

Відео: Свіжовичавлені соки: користь чи шкода?

Содержание

Відео: Свіжовичавлені соки: користь чи шкода?
Вам знадобиться
Інструкція

Свіжовичавлений сік - це не тільки джерело вітамінів. У ньому міститься величезна кількість глюкози, сахарози, органічної кислоти. Також в такому напої є клітковина, фітонциди, мінеральні вещества.Еще соки втамовують спрагу і в них мало калорій. Якими б не були корисними соки, вживаючи їх, необхідно дотримуватися запобіжних заходів.

Вам знадобиться

Приділіть трохи часу на прочитання.

Інструкція

Всі свіжовичавлені соки мають послаблюючу дію. Якщо ви маєте проблеми з кишечником, то від таких соків краще відмовитися.

Якщо у вас є виразка, гастрит, панкреатит, тоді такі соки теж небажано пити. Тому що відбувається підвищення кислотності в шлунку. В результаті ваше захворювання має шанс ускладнитися.

Сік винограду і абрикоса містять багато глюкози. Їх рекомендують вживати дуже обережно. Особливо стосується тих, хто має цукровий діабет і зайва вага.

Кислі соки краще пити за півгодини до їди. Але не на голодний шлунок. Фруктові соки не можна пити відразу ж після прим їжі. Вони підсилюють бродіння в кишечнику. Викликають здуття живота.

Якщо соки поєднати з прийомом їжі, то ефект від них буде мінімальним.

Соки з овочів можна пити до і після їжі. Але найбільшу користь принесуть, якщо вжити їх за 15 хвилин до їди.

Поділися в соціальних мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі