Вправи для тонкої талії і м`язів живота.

Багато жінок вважають, що їх зовнішність залежить тільки від красивої зачіски і вмілого макіяжу і в цьому, звичайно, вони частково мають рацію. Але всі ваші зусилля зійдуть нанівець, якщо у вас погана постава, згорблені плечі і випирає вперед живіт. На жаль, такий тип жінок зустрічається досить часто. І основна причина в тому, що ми мало рухаємося і не займаємося фізичними вправами.
Ось кілька вправ, які допоможуть вам знайти стрункість і зміцнити м`язи живота.

Відео: Комплекс Вправ для тонкої Талії. Робимо сексуальний животик. Олена Силка

Вправи для тонкої талії і живота

Виділіть собі 15 -20 хвилин вільного часу щодня або через день і повторюйте кожну вправу по 10 -12 раз, поступово збільшуючи кількість повторень до 30. Не забувайте про рівномірне дихання.
Вправа № 1

Відео: 15 хвилин для КРАСИВОЙ талії / Як прибрати живіт і боки / Abs Workout

Вправа № 2

Вправа № 3

Вправа № 5

Вправа № 6

Відео: Тонка талія і плоский живіт. Наталія Короткова

Вправа № 7

Вправа № 8

Відео: Вправи для преса. Тонка талія

Вправа №9

Вправа № 10