Як варити грудку

Відео: куряча грудка фітнес

Содержание

Відео: куряча грудка фітнес
Відео: Як варити курячу грудку
Інструкція

курячі грудки - дієтичне м`ясо, яке можна вживати всім. Якщо зняти з них шкіру, то вміст жирів в такому м`ясі практично дорівнює 0, тому особливо добре воно для діабетиків. Але не всі люблять біле куряче м`ясо, як ще називають грудки, оскільки воно більш жорстке в порівнянні з тими ж крильцями або ніжками. Але насправді це не так, якщо варити грудку правильно, то смачніше м`яса просто не знайти.

Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

Курячі грудки - 0,5 кг,
Лук ріпка - 1 штука,
Морква - половина,
Лавровий лист,
Часник - 1 зубчик,
Зелень свіжа - петрушка
кріп,
Лавровий лист,
сіль
перець мелений.

Відео: Як варити курячу грудку

Інструкція

Налийте в каструлю 1 літр відстояної води, поставте на вогонь.

Курячі грудки помийте, цибулю і моркву почистіть. Морква поріжте великими брусочками. Коли вода в каструлі закипить, складіть у каструлю грудки, зменшіть трохи вогонь і ретельно зніміть всю піну, яка буде утворюватися до моменту закипання.

Після закипання покладіть в каструлю цибулю, моркву, посоліть і поперчіть воду, зменшіть вогонь до мінімуму, закрийте кришкою і залиште варитися 30 хвилин. За 10 хвилин до закінчення варіння киньте в каструлю лавровий лист.

Каструлю зніміть з вогню, киньте в бульйон дрібно посічену свіжу зелень і роздавлений часник, знову закрийте кришкою і залиште бульйон і грудки настоюватися ще хвилин 20. Після цього м`ясо можна дістати, порізати і з`їсти або разом з бульйоном або з будь-яким гарніром - картопляним пюре, крупами або макаронами.

Поділися в соціальних мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі