Запечена товстолоб
Відео: Товстолобик запечений в духовці
Що можна приготувати з товстолобика? Звичайно ж його запекти! Надзвичайно смачне м`ясо цієї риби містить велику кількість білків, різні амінокислоти, а також залізо, цинк і звичайно ж фосфор.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- 1 кілограм товстолобика, 5 столових ложок майонезу, 1 лимон, 1 цибуля, 1 морква, 3 зубчики часнику, сіль, мелений перець, зелень петрушки і кропу, масло рослинне, деко, фольга.
Інструкція
1
Очистіть рибу від луски, випатрати, виріжте зябра, відріжте хвіст і за бажанням голову. Добре промийте товстолобика і натріть сіллю і меленим перцем зовні і всередині.
2
Почистіть і промийте цибулю, поріжте кільцями. Моркву натріть на крупній тертці, зелень подрібніть. Цибулю, моркву і зелень перемішайте з майонезом, додайте трохи солі і меленого перцю. Отриманою масою нафаршируйте товстолобика.
3
Зверху змастіть рибу пропущеним через прес часником. Фольгу постеліть в деко і злегка змастіть рослинною олією. Викладіть рибу на фольгу.
4
Нагрійте духовку до 180 градусів і поставте туди рибу. Через 30 хвилин дістаньте товстолобика і зробіть поперечні розрізи (приблизно 2 сантиметри в довжину і 1 сантиметр в глибину) на спині. Лимон поріжте на часточки. У розрізи вкладіть по часточці лимона і продовжуйте запікати до золотистої скоринки.
Зверніть увагу
Якщо риба дуже велика, розріжте її на кілька шматочків, інакше вона буде дуже довго пропікатися.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Страви з товстолобика
- Як готувати салат зі скумбрії
- Як запекти рибу з овочами
- Як запекти форель з помідорами
- Як приготувати рибу кижуч
- Як маринувати товстолобика
- Як приготувати ляща у фользі
- Як засолити товстолобика
- Як запекти горбушу в духовці
- Як засолити товстолобика в домашніх умовах
- Як запекти горбушу
- Як запекти цілу горбушу
- Як просто приготувати рибу в панцирі з солі
- Як приготувати рибу терпуг
- Золотистий товстолобик з каррі
- Запечена скумбрія з мідіями і картоплею
- Короп з часниковим маслом
- Скумбрія, запечена в духовці: різні варіанти
- Пікантний товстолобик з часником - смачно і просто
- Скумбрія зі шпинатом
- Фарширований товстолобик